러닝후 탈모 제가 러닝후 항상 공원에서 한두시간정도 지나서 집에 오는데요 <공원에서 집까지

러닝 후에 땀 흘린 두피를 바로 씻어내지 않으면, 탈모에 악영향을 줄 수도 있다는 건 분명한 사실입니다. 운동 후 두피에 땀과 노폐물이 오랫동안 쌓여 있으면 모공을 막고 염증을 일으킬 위험이 커지기 때문입니다.

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물론 운동 그 자체가 두피의 혈액 순환을 촉진하여 탈모 예방에 긍정적인 역할을 할 때도 있습니다. 하지만 땀이 두피에 남아 마르면서 유수분 균형이 깨지고, 노폐물이 쌓이는 건 피하는 게 상책입니다. 공원에서 집까지 한두 시간 정도의 시간은, 개인의 두피 상태에 따라 큰 문제가 아닐 수도, 혹은 염려할 만한 상황일 수도 있습니다.

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핵심은 간단합니다. 러닝으로 땀을 흘렸다면, 두피를 오랫동안 방치하지 말고 청결하게 관리해야 합니다. 가능하면 집에 도착하는 즉시 샤워하여 두피를 깨끗하게 유지하십시오. 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하고, 머리를 감은 후에는 두피까지 꼼꼼히 말리는 것도 절대 간과해서는 안 됩니다.

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도움이 되셨길 바라겠습니다.

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